Zen Studientag September 2026 – Zen im Alltag integrieren

Beschreibung

Die Zen-Studientage ergänzen die Zen-Praxis. Teilnehmende setzen sich neben der Praxis des Zazen ergänzend mit einem Thema auseinander, um in die für den Westen ungewöhnliche Form des Seins und Übens einzutauchen.

Während die wesentliche Praxis des Zen das Zazen darstellt, ist es für interessierte Praktizierende oft noch zu anspruchsvoll, ganze Tage oder eine Woche ganz dieser östlichen, aus China und Japan stammenden Meditationsform zu widmen.

Die Studientage bieten Gelegenheit, sich neben der Praxis des Zazen, anhand von Texten und dem Austausch in der Gruppe einen Zugang zum Zen zu erlangen.

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Inhalt

Mit Zen kann man sich durch Literatur, Bücher und Videos auseinandersetzen. Zen ist darüber hinaus eine Praxis, die durch den Fokus auf die Erfahrungen gedeiht, die wir auf dem Kissen beim Sitzen in Konzentration vollziehen. Die Erfahrungen bleiben jedoch so lange flüchtig, bis wir sie weise in unseren Alltag zu integrieren lernen.

Der Studientag lädt ein, sich mit anderen über geeignete Strategien auszutauschen, um regelmässig im hektischen Alltag die Übersicht zu behalten und herauszufinden, was bei der Alltagsbewältigung hilfreich ist.

Zielgruppe

Menschen, die Zen-Erfahrung suchen und die sich die Teilnahme an einem mehrtägigen Sesshin bisher nicht zutrauen.

Voraussetzungen

Vertrautheit mit der Zen-Praxis. Zen-Einführung von Vorteil, Interesse

Tagesablauf

09:30 Zazen
10:00 Vortrag zum Tagesthema mit anschliessendem Austausch
11:30 Zazen
12:00 Mittagessen
13:30 Zazen
14:00 Vortrag zum Tagesthema mit anschliessendem Austausch
16:00 Zazen
16:30 Ende

Änderungen im Ablauf vorbehalten

Kosten

Dana (Gabe) für den Lehrer nach eigenem Ermessen; Richtpreis CHF 30-50

CHF 15.- für Mahlzeit

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Ergänzende Hinweise

Anleitung Zazen für Zuhause

Vertiefung der Praxis

mit Links auf YouTube-Kanal des Rebberg Zendo, Rezitationstexten uvm.