Vertiefung der Praxis

Die Praxis des Zazen ist der äußere Rahmen, um in die Stille und Versenkung zu gelangen. Diese über viele Jahrhunderte entstandene Praxis eröffnet uns eine Fülle hilfreicher Techniken und erlaubt es uns, am Erfahrungsschatz vieler tausender Meditierender teilzuhaben. Obwohl es per se kein Richtig oder Falsch gibt, ist es hilfreich, sich bei der Übung gleichbleibende Abläufe anzugewöhnen.

Anleitung für die Übung Zuhause

Das nachstehende Video zeigt anschaulich wie man sich zu Hause gut zur Meditation niederlässt und gibt wichtige Hinweise für Haltungsvarianten, den Umgang mit Atem und aufsteigenden Gedanken.

Flyer für die Praxis des Zazen in Gruppen

In diesem Flyer werden die Abläufe für die Übung in Gruppen beschrieben. Diese Anleitungen sind auf die verschiedenen im Rebberg Zendo präsenten Gruppen anwendbar.
Der Flyer kann über den Button aufgerufen und allenfalls ausgedruckt werden.

Das Rebberg Zendo hat einen Youtube Channel

Auf unserem Youtube Kanal sind unsere Video-Beiträge gesammelt.

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